A diéta befejezése után arra biztatjuk, hogy továbbra is vegye be a sirtfoodokat és a diétás zöld gyümölcslevet a rendszeres étrendjébe.
Annak ellenére, hogy a sirtuinok élettani hatása messze túlmutat a testsúly fenntartásán, a sirtfood-diéta elsődleges ígérete a gyors fogyás, az izomtömeg megőrzése és a krónikus betegségek megelőzése.
A fent említett élelmiszereken kívül naponta háromszor kell úgynevezett zöld turmixot fogyasztani, amely tartalmazhat kelkáposztát, spenótot, petrezselymet, citromlevet és zellerszárat, emellett naponta egy főétkezést lehet tartani, fehér húsokkal sirtfood diéta gyakran ismételt kérdések halakkal kiegészítve.
Ezt szakember ajánlja, ha fogyni szeretne, a Sirtfood diéta gyakori.És mielőtt bárki belevágna egy hasonló diétába vagy fogyókúrába, mindenképpen kérje ki háziorvosa, esetleg dietetikusa tanácsát!
A diéta alkotói azt állítják, hogy a Sirtfood diéta követői gyorsan fogynak, miközben megőrzik az izomtömeget és megvédik szervezetüket a krónikus betegségektől. A Sirtfood diéta tökéletes lehet azok számára, akik szeretnének kipróbálni egy egészségesebb étkezést, fogyni szeretnének, és ehhez még új ételeket és új recepteket is hajlandóak kipróbálni.A "The Sirtfood Diet" című könyv étkezési terveket és recepteket tartalmaz, de rengeteg más, a Sirtfood-diétára jellemző receptkönyv is létezik.
A Sirtfood diéta második fázisa az úgynevezett fenntartási fázis, amely 14 napig tart, amely alatt folytatódik a diéta sirtfood még a fogyás.
1. A két szakasz egyedi receptjei megtalálhatók a Sirtfood diéta könyvben, amelyet a diétáról írtak az alkotók.
Egészséges, kiegyensúlyozott, változatos étrend mellett nagyon ritkán fordul elő vashiány, ezért is fontos a megfelelően összeállított étrend.A diéta megváltoztatása sem volt elég, mert nem minden a diéta miatt van.
Ami a polifenolokat illeti, az ezeket a vegyületeket tartalmazó élelmiszerek többsége egészséges, azonban a sirtfood-diéta korlátai miatt valószínű, hogy nem ezek okozzák a fogyást.A KetoMix diéta nem alkalmas terhes nők számára, és a 16 8 diéta egy gyakran feltett kérdés a nők és a gyermekek számára is.
GM diéta: az egyik leghatékonyabb 7 napos zsírégető. Gyakran ismételt kérdések, hasznos tippek Gyakran ismételt kérdések a diétáról.Kalória diéta gyakran ismételt kérdések.
A Sirtfood-diéta szükségtelenül korlátozó, és nem kínál egyértelmű, egyedi egészségügyi előnyöket egyetlen más étrenddel szemben sem. A diéta kitalálója szerint a diéta megkezdése után már néhány nap múlva fizikai változásokat vehetünk észre magunkon.Gyakran ismételt kérdések a 90 napos diétával kapcsolatban.
Aki diétázik, az nem feltétlenül fogyni akar, de aki fogyókúrázik, az sem biztos, hogy ezt egy konkrét diéta alapján teszi. Sirtfood Diet Amikor elkezdesz egy diétát, a cél, amit el akarsz érni, hogy hatékonyan fogyj anélkül, hogy azonnal visszaszereznéd a leadott kilókat: ez az eredmény gyakran nehéznek tűnik, de a valóságban nem az.A Sirtfood-diéta alapja a szirtuinfehérjékben gazdag élelmiszerek fogyasztása, amelyek a kutatók szerint kedvezően szabályozzák a zsírégetést a szervezetben, segítik az optimális kalóriabevitelt, és még a káros szabad gyökök, köztük a gyulladás, a rák és az öregedés ellen is harcolnak.
Tejmentes diéta fogyáshoz glomerulonephritis diéta, 10 napos diéta májkímélő diéta kutyának.
A Sirtfood nevű diéta tökéletesnek tűnhet, és a mögötte álló kutatások és tanulmányok ígéretesek lehetnek, de fontos szem előtt tartani, hogy minden test, minden szervezet más és más, különböző szükségletekkel, különösen egy diéta során.
A sirtfood diéta egyre népszerűbb: Ezek az élelmiszerek aktiválják a sovány. A diéta lényege, hogy egy nagyon alacsony kalóriabevitelt tartalmazó étrendet kell összeállítani bizonyos speciális összetevőkből, és 21 napon keresztül több fázisban szigorúan betartani. Ennek a diétának köszönhetően a csillagok fogynak. Hasi diéta; 2 hetes gyorsdiéta; Gyakran ismételt kérdések; A fogyókúra kemény, de biztos siker.A túl gyors fogyás, az erősen korlátozó diéta követése gyakran kontraproduktív, ami a gyűlölt jojó-effektust eredményezi: amint a diéta megszakad, az összes elveszített kiló visszaszerződik, hogyan kell néha más plusz kilókkal együtt.
A Sirtfood diéta előnyei és hátrányai a fogyáshoz és a zsírégetéshez.
A diéta hatékonyságát leginkább az támasztja alá, hogy a szirtuinokban gazdag étrendet fogyasztók sokkal egészségesebbek és sokkal tovább élnek.
Ha a 3 hetes sirtfood diéta befejezése után is fogyni szeretne, akkor az első fázistól kezdve végig kell csinálnia ezt a diétás folyamatot.A diéta első napjaiban - gyakran ismételt kérdések a méregtelenítés miatt" - fejfájás jelentkezhet, de ez a tünet a diéta alatt elmúlik.
Egész napos természetes testépítő diéta és étrend - Rugalmas fogyókúra tisztító diéta Mivel fogyok 90 nap fogyókúra után, sirtfood diéta gyakori kérdés a 3 kiló leadása.
Adele 50 kilót fogyott a sirtfood diétával: mit eszik és hogyan mozog.
Valójában számos tényező befolyásolja a tájékoztatóban szereplő napi súlyt, például a bélműködés vagy a bevitt vagy a tabletták összetevőiben visszatartott folyadék mennyisége; Ha hetente egyszer vagy kétszer rendszeresen mérlegeli magát, tisztább képet kaphat a diéta előrehaladásáról, anélkül, hogy elrettentenék a napi kis súlyingadozások, bármilyen természetesek és fiziológiásak is legyenek azok.
