A keto diéta makrókalkulátorunk nagyszerű eszköz, ha keto kalkulátorra van szüksége a fogyáshoz vagy a súlya megőrzéséhez.
Keto makro kalkulátor Ezt a kalkulátort azért hoztuk létre, hogy személyre szabhassa saját kalória- és táplálkozási tervét a céljai, a jelenlegi testsúlya és a testzsírszázalék alapján.
Keto kalkulátor: Makrók a Keto nők számára.
A keto makrokalkulátor a testzsírszázalékodat használja a sovány testtömeged meghatározásához. Tehát például, ha a napi fenntartási kalóriakereted 2000 kalória, és most napi 500 kalória deficitre törekszel, hogy heti 1 kilót fogyj, akkor az új keto-makród 19 g szénhidrát, 117-133 g zsír és 75-113 g fehérje lesz.Keto kalkulátor, személyes makrók kiszámítása Az alábbi keto kalkulátorral kiszámíthatja személyes értékeit.
Ha nem vagy biztos abban, hogy hány makrotápanyagot kell bevinned a keto-diéta alatt, használd ingyenes makrokalkulátorunkat a keto-diétához!
Keto kalkulátorunk egy olyan szabadalmaztatott képletet használ, amely kombinálja az Ön korát, súlyát, magasságát, nemét és edzési rutinját, hogy a lehető legpontosabb keto makroajánlásokat adja meg Önnek.Ha érdekel a makrók és a kalóriák nyomon követése, és ebből a szempontból közelíted meg a ketózást, a keto kalkulátor vagy az Advanced keto kalkulátor elvégezheti helyetted a munkát.
A keto-diétának ezt a liberálisabb változatát ciklikus keto-diétának nevezik, és a hét 5-6 napján a szokásos keto-diétát követi, amelyet 1-2 napon át a szénhidrátbevitel növelése követ. Az Ön személyes ketogén diéta kalkulátora Segítségével kiszámíthatja a saját fogyási céljához szükséges optimális táplálékbevitelt.A keto kalkulátor a teljes szénhidrátot alapértelmezés szerint napi 50 g-ban határozza meg egy standard keto diéta esetén, feltételezve, hogy a szénhidrátok fele rost (25 g), így a nettó szénhidráttartalom 25 g lesz.
A Keto ' kalkulátor a legjobb kalóriaszámológép a ketogén diétán lévők számára.
Keto kalkulátor: A legegyszerűbb ketogén makrokalkulátor. Miután hallottál a keto-diétáról és arról, hogyan segít a zsírégetésben, talán azon tűnődsz, hogy miért van egyáltalán keto-kalkulátorunk.Keto kalkulátor, személyes makrók kiszámítása.
A makrók kiszámítása Maria Emmerich, a Keto Comfort Foods szerzőjének van egy hasznos keto-adaptált makrókalkulátora, amellyel a súlyod megtartásától egészen az agresszívabb fogyásig dönthetsz.A kalóriafogyasztás manipulálásával kiszámíthatóan megváltoztatja a mérleg számait, de az, hogy ezek a számok a zsírvesztés irányába mutatnak-e erős torzítást, a keto makrokalkulátor eredményeinek egyéb számaitól függ.
Keresi a legjobb Keto Macro kalkulátort a nyomon követéshez.
Ez a keto-kalkulátor teljesen más eredményeket fog generálni egy fiatal, aktív, 30 éves férfi esetében, aki megpróbál hízni, mint egy 68 éves, mozgásszegény nő esetében, aki a testsúlyát szeretné megtartani.Ez a keto diéta kalkulátor megbecsüli a teljes napi energiafelhasználást (TDEE), majd felosztja a különböző típusú makrotápanyagokat a ketogén diéta előírásai szerint.
Néhány ok, amiért a keto alkalmazásával a fogyás helyett hízni lehet, többek között a túl sok szénhidrát és kalória fogyasztása, a feldolgozott keto ételek, a nem elegendő fizikai aktivitás, a gyakori nassolás, a rossz alvás, a magas stresszszint és a nem diagnosztizált betegség. A Keto kalkulátor segít megtalálni a pontos szénhidrát-, zsír- és fehérjemennyiséget, amelyre a ketogén diéta révén a célsúly eléréséhez szüksége van, függetlenül attól, hogy fogyni, hízni vagy megtartani szeretné a súlyát. Az ULTIMATE Keto Macro Calculator személyre szabottan az Ön számára. Keto makro kalkulátor, tanulj meg enni, hogy elérd a céljaidat. A ketogén diéta során egy ketogén makrokalkulátor segítségével kell megszámolnod a naponta elfogyasztott makrók számát. A legjobb makrotápanyag-kalkulátor a személyes makrók kiszámításához az izomépítéshez, a fogyáshoz vagy a keto diétához. A keto kalkulátor az Ön nemét, életkorát, magasságát és súlyát használja, hogy megtalálja az úgynevezett alapanyagcsere-ráta (BMR) értékét, amely az időegységenként felhasznált energia mennyisége pihenés közben.A makrokalkulátor használata Az első dolog, amit a makrokalkulátorral tennie kell, hogy megadja a nemét, súlyát, magasságát és életkorát.
Az Advanced keto kalkulátor azok számára áll rendelkezésre, akik egy lépéssel tovább szeretnének lépni, lehetővé téve az eredmények további testreszabását a testzsírszázalék kézi megadásával vagy a kiválasztott makrók finomhangolásával a még nagyobb pontosság érdekében.Keto makró kalkulátorunk figyelembe veszi az Ön egyéni igényeit, és létrehoz egy egyedi keto makró százalékos bontást az Ön számára, mindezt az Ön konkrét céljai és preferenciái alapján.
A legegyszerűbb Keto makro kalkulátor.
Ingyenes makro-kalkulátor a Keto számára.A piszkos lusta keto diéta vagy "piszkos keto", ahogy általában nevezik, egy olyan keto változat, amely lehetővé teszi az olyan feldolgozott ételeket, mint a pácolt húsok, sertéshúsok, finomított növényi olajok, diétás üdítők és éttermi ételek.
Ahhoz, hogy megtudja, hány kalóriát kell fogyasztania az egyes makrotápanyagokból, először számolja át a keto kalkulátorunkból kapott makrószámokat kalóriákra.
Ha még mindig bizonytalan vagy a keto kalkulátor használatában, vagy ha úgy gondolod, hogy nem a megfelelő keto makrószámokat kapod, olvasd át a többi kérdés-feleletet és hozzászólást alább, valószínűleg ott megtalálod a választ.
Ha magasabb a testzsírszázalékod, és fogyni szeretnél, a kalkulátor konkrét eredményeket fog generálni, hogy segítsen a fogyási céljaid elérésében.
A KetoDiet Buddy a legpontosabb keto kalkulátor, amelyet arra terveztek, hogy segítsen meghatározni az ideális táplálékbevitelt (makrotápanyagok) a ketogén diéta, valamint más típusú alacsony szénhidráttartalmú étrendek esetében.Miután keto kalkulátorunkkal megbecsülte a keto makrókat, javasoljuk, hogy nézze meg a keto útmutatót, a keto recepteket, a keto élelmiszerlistát, a szénhidrátkövetési útmutatót és a többi keto blogbejegyzésünket.
