Egy tálba teszünk 2 evőkanál tejfölt, várunk egy kicsit, hogy a tekercsek kicsit kihűljenek (így könnyebb vágni, nem folyik ki a töltelék), majd a tortillatekercseket félbevágjuk, és a tejfölös tepsibe 3-3 fél tortillát teszünk.
Hozzávalók diétás majonézes csirkesalátához (2-3 tortillához) Fél sült/főtt csirkemell 1 nagyobb paradicsom Fél kis lila hagyma Só, bors, pici mustár Kevés majonéz A csirkét tetszés szerint apró kockákra, csíkokra vágjuk.
Nagy kedvencünk a friss zöldségekkel, csirkehússal és friss zöldségekkel töltött tortilla tekercs.Nagyszerű ötlet a fogyókúrához, ez a tortilla nem fog kilókat dobni.
Halmozza a húst és a zöldségeket a tortilla lapra, és locsolja meg a joghurttal, tekerje fel, egyik végét tekerje be alufóliával, hogy akár útközben is könnyen fogyasztható legyen.
Szeretem a tortillatekercseket, mert pillanatok alatt elkészülnek, ügyesen felhasználhatom hozzájuk a hűtőben lévő maradékot, és változatos diétás tekercseket készíthetek belőlük reggelire, ebédre vagy akár vacsorára. Macsek ezt egy huszárvágással elintézi, és egy diétás tortillát tol az arcunkba, amit bárhová magunkkal vihetünk. Verjük fel a tojást a sóval és a borssal, majd kézi habverővel keverjük bele a lisztet.Dr kelen zsírégető krém tapasztalatok - Otthon is készíthetsz zsírégető krémet.
Szerencsére a tortilla lapok ma már viszonylag könnyen beszerezhetők, így a töltött tortilla tekercsek tényleg 15 perc alatt elkészülnek.
Liszt, tojás és zsemlemorzsa helyett most valami sokkal izgalmasabbat használtam a panírozott csirkemell elkészítéséhez.
Amikor a csirke megsült, fogjuk a tortilla lapokat, és egyenként rádobjuk a ragura, hogy kb. 20-30 másodpercig melegedjenek, így könnyebb lesz feltekerni őket.
Ezután lisztezett deszkán nyújtsa ki a nyolc tortillatésztát, és közepesen forró serpenyőben (palacsintasütőben) süsse mindkét oldalát.Yazio-ban számolva): 8 g fehérje, 5 g zsír: 116 kcal, 10 g szénhidrát, 8 g fehérje, 5 g zsír.
Házi tortilla receptek és töltelékek.
Gluténmentes, vegán, szénhidrátcsökkentett termékek webáruháza. Gluténmentes, laktózmentes és tejmentes termékek, vegán alapanyagok, paleo és szénhidrátszegény ételek!Mexikói tortilla töltelék chimichanga.
Egy palacsintasütőben hevítsünk olívaolajat, majd dobjuk rá a csirkemellet, majd a paradicsomos-hagymás keveréket.
A rétes elkészítése: egy konyharuhán (a tekercselés megkönnyítése érdekében) 3 lapot rétegesen megkenünk olvasztott vajjal, majd az utolsó lapot is, amelyre a töltelék kerül.
Ráadásul ez egy diétás recept friss csirkemellel, salátával és egy csipetnyi Erős Pistával. A tortilla egyik felét ráhajtjuk a másikra, hogy félkör alakú legyen, és a széleket jól lenyomkodjuk, hogy összetapadjon.Egy tortilla lapra reszeljünk sajtot, szórjuk rá a sonkát és a gombát, majd egy újabb réteg reszelt sajt és egy újabb tortilla lap kerül a tetejére.
Négy ínycsiklandó tortilla töltelék.
Sonkás-gombás tojásfehérje tekercs Hozzávalók: 4 tojásfehérje 1 tojássárgája só ízlés szerint csirkemell sonka ízlés szerint adag gomba ízlés szerint adag Walden Farms kalóriamentes majonéz 4 tojásfehérjét felverünk 1 tojássárgájával, teszünk bele egy csipet sót.
A paradicsomot és a hagymát kockákra vágom, sózom, borsozom, apróra vágott korianderlevelet adok hozzá, és összekeverem.Egy serpenyőbe kevés olajat öntünk, és amikor már forró, rátesszük az egyik tortilla lapot, amit megszórunk reszelt sajttal és a szalámival és sonkával, amit apróra vágva vagy egészben hagyunk, majd ráteszünk egy másik tortilla lapot.
Tegyük be a sütőbe, és süssük meg, hogy a sajt megolvadjon, és a felső tortilla kissé megbarnuljon.Dr kelen zsírégető krém tapasztalatok.
A tortilla alapot összekeverjük a víz felével, és annyi vizet adunk hozzá, amennyit felveszünk, és kis golyóvá alakítjuk. A cukrot a tojássárgákkal habosra keverjük, hozzáadjuk a gesztenyemasszát, a rumot, majd konyhai robotgéppel puhára keverjük. Tortilla töltelék recept csirkéhez. Diétás sonkás-sajtos tortilla, házi szénhidrátcsökkentett tortillaalap már 1 alkalommal elkészült. A kész tortilla lapra egy nagyon finom magyaros tölteléket mutatunk be.A fajitashoz a csirkemellet megmossuk, szárazra leforrázzuk és csíkokra vágjuk.
A klasszikus mexikói recepthez szokás különböző finomságokat variálni, de ha van otthon paradicsom, sonka, reszelt sajt és tejföl, akkor csak a paradicsomot és a sonkát kell apróra vágni.
A csirkemellet vágjuk vékony csíkokra, sózzuk meg (ízesíthetjük, ahogy akarjuk), majd hirtelen süssük meg EZ Coat olajon vagy leheletnyi olívaolajon.
Diétás mexikói tojásos tortilla.De a sima fehér lisztből készült tortillatészta nem állja meg a helyét a diétás ételek között, már csak magam és az inzulinrezisztenciám miatt sem.
Csak megsütöd a tortilla lapot, megkened lágy sajtmártással, ráhalmozod a húsos ragut, egy nagy marék salátát, majd feltekered, és élvezed, ahogy az ízek összeérnek. Tény, hogy ez a recept ugyanolyan jól működik rizzsel is tortilla lap helyett.Arról nem is beszélve, hogy az esetleg túlfőtt, lisztes tortilla lapokkal ellentétben ez szépen feltekerhető, nem törik apró darabokra, és nem esik ki belőle a töltelék!
Ha édes tölteléket teszünk a tortillatortába, akkor a palacsintára fog hasonlítani, csakhogy maga a torta íze semlegesebb, mint a palacsintatésztáé. Vágjon még egyet a keverékre, és már mehet is, a krémes csirkés töltelékkel a két forró tortilla lap között.Keresek egy tortilla receptet.
Így készül az 1 összetevőből álló diétás tortilla lap.
Hajlítható, nem törékeny diétás tortilla lap tele.
Forgasson meg egy diétás tortillát kalóriamentes majonézzel.
Hajlítható, nem törékeny, teljes kiőrlésű lisztből készült diétás tortilla lap.
Ha megvan, simítson egy adag burgonyapürét a tortillapite egyik felére, halmozza rá a mártásos húst, és hajtsa rá a pite másik felét.
Hozzávalók (2 beiglihez): 50 deka gesztenye, 4 evőkanál rum vagy rumaroma, 1 tojássárgája, 1 evőkanál cukor. A klasszikus töltött, göngyölt húsok általában olajban sült hagymával, áztatott zsemlével, főtt tojással és különböző fűszerekkel készülnek. Tortilla tekercs csirkesalátával.
